目前分類：睡眠保健//睡眠問題健康 (7)

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7就廣義而言睡眠障礙可分為內在和外在.

外在睡眠環境因素 :

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6為什麼睡不好?睡不好有哪些情形?什麼是睡眠障礙?

為什麼睡不好?

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5睡眠生理

醫學研究顯示依據睡眠時腦電波及眼電圖觀察的結果，大致可以把正常的睡眠分為兩個形態、數個不同的週期，交替循環出現。

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1睡是什麼?什麼是睡?

維基百科--

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幫助睡眠-自我改善/助眠營養食品--為什麼營養食品有幫助睡眠效果

010

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taiwansouth(1)  

全台400萬人失眠，睡不著睡不好覺越睡越累怎麼辦? 睡眠債如何還得清?

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             book6-03

睡眠打呼合併呼吸中止

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