睡眠工藝

雖然房子在風水學中要求座向正確，採光宜佳，但臥房室是睡覺的地方太亮就會有被別人看光的疑慮會造成潛意識的心神不寧(若不信可做測試---將窗簾拉開，室內燈打開.讓外界有足夠的角度來窺視房間，而你躺在床上或你去找這樣的房間去做窺視，當睡覺的人赤裸裸的攤在別人的面前這樣的感覺你做何感想，而這種感覺你覺得如何？當在窗外看進來的是熟人感覺還好，若是陌生人呢?若是凶神惡煞的人呢?有些人會說不在乎!!如果這種感覺就像錢財露白有誰會不在乎!!如果你說我會小心，哪我請問要如何安心輕鬆睡眠??

所以說睡覺時一般都會熄燈、關門、拉上窗簾謹防宵小窺探才能放心安心睡眠。

身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，「睡如弓」能夠恰到好處的減小地心對人體的作用力，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。

近年來睡眠醫學研究證實：側睡，尤其是右側睡的姿勢，可提高副交感神經活性，使全身肌肉放鬆，有利於解除疲勞，幫助入睡，而且側睡也能增加睡眠時熟睡期與深睡期的時間，提升睡眠品質，增強身體的免疫力。 睡眠姿勢最好為右側睡姿勢，因為這樣一來，心臟的位置會較高，由於重力效應，心臟把血液輸送至全身的負擔也會較輕，有利於血液循環，同時也有利於胃腸道內容物的順利運行，及有利於肝臟的的代謝和排毒；同時，右側睡時，右心房和下腔靜脈處於低位置，靜脈回流也較順暢，都會使心臟交感神經活性下降，副交感神經活性上升，此時腦部呈現低振幅的α波、徐波與慢波，亦即能使睡眠品質提升。腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出；胃見脹滿和肝系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥。