擺脫惡夢,好好睡一覺

 經過睡眠、精神相關檢查,發現他其實患有嚴重睡眠呼吸中止症,「這可以理解為什麼他總是夢見別人想掐死他,讓他『喘不過氣』,事實上他在睡眠中,呼吸的確不順暢,」楊建銘說,再加上長期心理壓力及恐懼,使睡眠狀況雪上加霜,一直藉由做惡夢顯現。

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簡單自我催眠安心睡眠法


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周末即將到來您準備好要去哪出遊了嗎?

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((超有感睡眠知識))

這一篇文章來自一位鄰居的使用心得版主經本人同意轉載成文

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