放鬆脊椎抗塵蟎 翻轉睡覺方式一夜好眠 專題報導

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          E美枕檢測1.jpg  67.jpg

睡眠時的頭部支撐是非常重要,挑選枕頭必須符合三個重點 : 一.要能水平支撐.二.頭部重量釋壓.三.必須符合個人體型的規格

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7就廣義而言睡眠障礙可分為內在和外在.

外在睡眠環境因素 :

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6為什麼睡不好?睡不好有哪些情形?什麼是睡眠障礙?

為什麼睡不好?

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5睡眠生理

醫學研究顯示依據睡眠時腦電波及眼電圖觀察的結果,大致可以把正常的睡眠分為兩個形態、數個不同的週期,交替循環出現。

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